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【热点】雾霾天如何做好自我防护措施

发布日期：2015-12-21    作者：小东
【导语】近些年来，我国大城市霾天出现频率明显增多。尤其是2013年伊始，我国中东部出现4次大范围雾霾天气，140多万平方公里、8亿以上人口受到影响，北京市1个月雾霾天气多达26天，引起各界广泛关注。
小东导读

近些年来，我国大城市霾天出现频率明显增多。尤其是2013年伊始，我国中东部出现4次大范围雾霾天气，140多万平方公里、8亿以上人口受到影响，北京市1个月雾霾天气多达26天，引起各界广泛关注。

雾霾天如何作何自我防护措施，今天，我们一起来聊一聊。

 

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佩戴口罩

 

口罩是必不可少的，早晨出门的时候最好要戴上口罩，口罩最好选择较厚的，而且还要注意清洁，最好每天都要进行清洗，否则灰尘太多，对你的健康也是不利的。

 

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关闭门窗

 

早晨出门之前一定要关好门窗，北方雾霾较重的时候，没有及时关好门窗，室内的空气会很糟糕，甚至你都能看到、摸到细小的灰尘，可想而知，在这种环境中怎么能舒服呢?

 

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室内空气净化器

 

雾霾天气室内空气能好得了吗?空气净化器就可以发挥作用了，如果你不想被雾霾折磨得患上各种呼吸道疾病，那就用室内净化器来缓解一下吧。

 

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减少晨练

 

很多老年人喜欢晨练，但是雾霾天请一定要减少出门，尤其是晨练，雾霾天可能会让您带来很多的疾病隐患，老年人年纪比较大，身体抵抗能力较差，患病之后可不容易恢复哦。

 

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勤洗手、勤洗脸

 

细小的灰尘无孔不入，雾霾天更是严重，雾霾天出门之后一定要勤洗脸，勤洗手，尽量选择温水清洗，这样才能把脸上的灰尘清洗掉。

 

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多吃水果多喝茶

 

吃水果、喝茶会加快身体的代谢功能，当被雾霾天伤害的时候，水果、茶能最大程度上让您把身体的废物代谢掉，保障身体的健康。

 

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减少外出

 

尽量减少出门时间和出门次数。这样可以减少吸入的雾霾颗粒。而且在出门时，最好是戴上口罩，起到阻挡灰尘过滤空气的作用。

 

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保持个人卫生

 

要经常漱口刷牙，洗脸洗澡，清理鼻腔。这样能够清除身体携带的大量细菌和微生物。

 

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注意饮食

 

雾霾天气应多吃含蛋白质、维生素A、维生素C和胡萝卜素多的食物。如鸡蛋、肉类、菠菜、黄瓜等。可以提高免疫力，增强抵抗力。

 

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保持心情舒畅

 

人的情绪易受天气影响，雾霾天低沉压抑，所以人们最好通过听音乐、看电影等来保持心情舒畅。

 

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出行注意安全！这也是最重要的一点

 

雾霾天气，会使可见度降低，开车的人要提高注意力，尽量低速行驶，路况不清要鸣笛。行人过马路要再三注意。避免交通事故的发生。

 

以上所提及的工具可登陆东和MRO网站www.dokomro.com咨询。

 

整理：小东

来源：东和MRO工业品平台

 

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本文作者系小东，经东和编辑或补充，转载请注明出处。本文链接：http://dokomro.com/article-KB_Share-426.html
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